Esercizio fisico intenso riduce del 45% il rischio di malattie cardiache nelle donne

Un recente studio ha evidenziato che le donne che praticano quotidianamente un esercizio fisico breve ma intenso possono ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache del 45%. L'attività fisica regolare, anche di breve durata, ha dimostrato di avere effetti positivi significativi sulla salute cardiovascolare femminile. Gli esperti raccomandano di incorporare sessioni di esercizio vigoroso nella routine quotidiana per ottenere benefici ottimali.

Luogo: Roma
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Esercizio fisico intenso riduce del 45% il rischio di malattie cardiache nelle donne

Uno studio condotto dall'Università di Sydney ha rilevato che le donne che svolgono quotidianamente brevi ma intensi esercizi fisici riducono del 45% il rischio di sviluppare malattie cardiache. La ricerca ha analizzato i dati di oltre 30.000 partecipanti, evidenziando l'importanza dell'attività fisica ad alta intensità nella prevenzione delle patologie cardiovascolari. Gli esperti consigliano di incorporare esercizi come salire le scale rapidamente o sessioni di aerobica intensa nella routine quotidiana per ottenere benefici significativi per la salute del cuore.

Luogo: Sydney
Hashtag: #Salute #EsercizioFisico #Cuore