La stanchezza stagionale si combatte a tavola: i consigli del nutrizionista

Con l'arrivo dell'autunno, molti italiani soffrono di stanchezza stagionale. Il nutrizionista Ciro Vestita consiglia di modificare la dieta per combattere questa condizione. Tra gli alimenti consigliati spiccano barbabietola e mele, che aiutano a ridurre la stanchezza grazie al loro contenuto di vitamine e sali minerali. Vestita sconsiglia invece cibi pesanti come formaggi fermentati e insaccati, che possono affaticare l'organismo. Una dieta ricca di verdure e frutta fresca, insieme a un adeguato apporto di acqua, è fondamentale per mantenere alta l'energia durante i cambiamenti stagionali.

Luogo: Roma
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